MForum.ru
19.10.2015,
Считается, что смартфоны являются одной из основных причин бессонницы и плохого сна. Они отнимают у нас законное время отдыха, отвлекая поздней ночью блужданиями по интернету и другими вещами.
Согласно недавнего исследования Bank of America 71% опрошенных спят со своими телефонами. Большинство предпочитает оставлять свои гаджеты на прикроватной тумбочке, однако 13% держат его в кровати, а 3% - не выпускают из рук в течение всей ночи. В обществе сформировалось устойчивое мнение, что бессонница и другие нарушения сна связаны с тем, что мы слишком много вглядываемся в экраны наших телефонов лежа в постели. Если говорить максимально упрощенно, считается, что экраны телефонов излучают слишком много синего цвета, который, в свою очередь, дает мозгу сигнал о том, что сейчас не время спать и подавляет выработку мелатонина, гормона контролирующего цикл сна. При этом изложенная выше теория подкреплена результатам исследований и выводами профессионалов.
И доля правды в этом есть. Однако не стоит винить во всем только смартфоны. Исследователи Jerome Siegel (UCLA) и Gandhi Yetish (University of New Mexico) в журнале Current Biology опубликовали результаты исследования, показывающего, что смартфоны не являются главной причиной возникновения проблем со сном. В рамках научной работы исследователи в течение 1165 дней собирали данные о времени и параметрах сна среди 94 человек племен живущих в северной Танзании, пустыне Калахари, Боливии и других местах, где люди однозначно не подвергаются влиянию смартфонов и других высоких технологий.
В результате было установлено, что они спят примерно 6,5 часов в день, тогда как в индустриально развитых сообществах среднее время сна составляет 7,5 часов в сутки. Конечно, это исследование не опровергает другие теории, но наглядно показывает, что смартфоны это не более чем один из факторов, влияющих на количество и качество сна.
© Антон Печеровый,
Публикации по теме:
03.11. [Общество] Это интересно: Все больше покупателей смартфоны рассматривают именно как средство связи / MForum.ru
23.06. [Новинки] Это интересно: Цены Nothing Phone (1) на аукционе превысили $2600 / MForum.ru
07.06. [Общество] Это интересно: Опубликованы рейтинги популярности производителей смартфонов в разных регионах / MForum.ru
03.06. [Общество] Это интересно: Опубликован ТОП-5 кнопочных телефонов / MForum.ru
03.06. [Новинки] Это интересно: Запатентованы Apple watch со встроенной камерой / MForum.ru
Нарушения сна - малоприятная проблема, мешающая нормальной жизни. Чувствуешь постоянное переутомление, усталость, недосыпание, а самое противное, что спать хочется, а вот заснуть не можешь. Решила эту проблему благодаря отдыху в санатории "Жемчужина Кавказа", если кого-то заинтересует, то можете посмотреть здесь:
20.12. [Новинки] Слухи: HMD Global работает над смартфоном под кодовым названием «Orka» / MForum.ru
20.12. [Новинки] Слухи: Раскрыты ключевые характеристики Vivo Pad 4 Pro / MForum.ru
19.12. [Новинки] Анонсы: Poco C75 5G доступный 5G-смартфон на Snapdragon 4s Gen 2 / MForum.ru
19.12. [Новинки] Анонсы: Poco M7 Pro 5G — 5G-смартфон за 15 000 рупий / MForum.ru
18.12. [Новинки] Анонсы: Moto G05 с чипсетом Helio G81 представлен официально / MForum.ru
18.12. [Новинки] Анонсы: Motorola представила смартфоны с емкими АКБ – Moto G15 и G15 Power / MForum.ru
18.12. [Новинки] Анонсы: Представлен Motorola Moto E15 с Android 14 Go / MForum.ru
17.12. [Новинки] Анонсы: Классические телефоны Nokia получают обновление 2025 года / MForum.ru
16.12. [Новинки] Слухи: Poco X7 и X7 Pro замечены на рендерах / MForum.ru
16.12. [Новинки] Анонсы: Lava O3 Pro появился на Amazon India / MForum.ru
13.12. [Новинки] Анонсы: Huawei FreeBuds Pro 4 стали первым устройством бренда Huawei Sound / MForum.ru
13.12. [Новинки] Анонсы: Серия Huawei Nova 13 выходит на мировой рынок / MForum.ru
13.12. [Новинки] Слухи: Раскрыты подробности о китайской версии Vivo Y300 5G / MForum.ru
12.12. [Новинки] Слухи: Раскрыты полные спецификации Google Pixel 9a / MForum.ru
12.12. [Новинки] Это интересно: Vivo создаст новый суббренд в следующем году / MForum.ru
11.12. [Новинки] Анонсы: Представлен Realme Neo7 с Dimensity 9300+, АКБ 7000 мАч и защитой от воды и пыли IP69 / MForum.ru
11.12. [Новинки] Слухи: Раскрыты спецификации OnePlus Ace 5 и его отличия от OnePlus 13R / MForum.ru
10.12. [Новинки] Слухи: Amazon раскрыл характеристики, дизайн и дату запуска Lava Blaze Duo / MForum.ru
10.12. [Новинки] Слухи: iQOO, Redmi и OnePlus также представят смартфоны с АКБ 7000 мАч / MForum.ru
10.12. [Новинки] Слухи: OnePlus Ace 5 показали на фото / MForum.ru